Tag Archives: kesehatan

Berikut Ini adalah Manfaat Menggunakan AC yang Perlu Anda Ketahui

Selamat datang di artikel kami pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang manfaat dari menggunakan AC serta apa itu AC ? mau tau yuk langsung simak saja.

Manfaat Menggunakan AC dan Pengertian AC

manfaat menggunkan ac

Pengertian AC

Air Conditioner (AC) adalah sebuah alat yang berfungsi untuk mengondisikan udara. Bisa dikatakan bahwa AC adalah alat yang berfungsi sebagai penyejuk udara.

Penggunaan AC dimaksudkan untuk memperoleh temperatur udara yang diinginkan (sejuk atau dingin) dan nyaman bagi tubuh.

Tidak hanya membuat udara menjadi lebih sejuk, tetapi AC juga dapat meningkatkan kualitas udara dan dapat mengurangi gejala asma dan alergi.

AC sangat banyak digunakan pada wilayah yang beriklim tropis dengan kondisi temperatur udara yang relatif tinggi (panas), seperti di Indonesia. AC bisa digolongkan pada barang mewah karena harganya yang cukup mahal dan daya listrik yang dibutuhkan cukup besar.

Namun, bagi sebagian orang hal ini sudah tidak lagi termasuk barang mewah karena manfaatnya untuk mengatur siklus dan temperatur udara yang memberi efek pada kenyamanan tubuh.

1. Temperatur Nyaman Pada  AC

Untuk membuat temperatur dalam ruangan menjadi nyaman dan sejuk seperti yang diinginkan, sebisa mungkin temperatur udara diatur atau dikondisikan terlebih dahulu.

Proses mendinginkan atau menurunkan temperatur udara perlu dilakukan ketika temperatur udara di dalam dan luar ruangan tinggi (panas).

Sebaliknya, proses memanaskan atau menaikkan temperatur udara dilakukan ketika temperatur di dalam dan luar ruangan sangat rendah (dingin), seperti kondisi bersalju di daerah yang memiliki empat musim.

2. Kelembabpan Pada AC

Pada temperatur udara yang panas, mendinginkan udara saja belum cukup untuk mendapatkan hawa sejuk ketika kelembapan udara ruangan masih tinggi.

Ditingkatan kelembapan yang rendah, cenderung membuat tubuh terasa lebih sejuk dan nyaman karena keringat akan mudah terangkat dari pori-pori kulit. DIruang ber-AC, semakin dingin suhu ruangan, berarti semakin banyak uap air yang dikeluarkan dari ruangan.

Seperti pada saat pengaturan temperatur AC terlalu dingin, maka meakibatkan kelembapan udara ruangan menjadi rendah di tambah lagi dengan penggunaan AC selama berjam-jam.

Jika kondisi ini dibiarkan, kelembapan ruangan akan semakin rendah atau melewai batas kritis. Hal ini juga dapat menyebabkan efek kekeringan pada kulit.

Akibatnya, seringkali tubuh merasakan ketidak nyamanan, seperti pegal-pegal atau pusing.

3. Udarah Bersih Pada AC

Pada setiap unit AC, biasanya dilengkapi dengan filter udara yang terpasang pada bagian evaporator (indoor). Filter tersebut berguna untuk menyaring udara kotor di dalam ruangan.

Untuk itu, unit AC memerlukan pembersihan yang benar dan secara berkala baik pada komponen filter maupun evaporatornya.

Ini diperlukan agar kesejukan dan kebersihan udara di dalam ruangan tetap terjaga dan agar tidak menimbulkan resiko buruk bagi kesehatan. ada banyak jenis jenis ac  yang cukup baik dan cepat dingin

Manfaat  Menggunakan AC

manfaat menggunakan ac

Hidup sehat sudah pasti menjadi keinginan tiap orang. Hidup sehat yang kamu butuhkan ini bisa kamu dapatkan dari mana saja, selain mengkomsumsi makanan bergizi dan gaya hidup sehat, ternyata air conditioner (AC) pun bisa memberi manfaat tak terduga.

Di balik kontribusi dari pemanasan global, AC masih mempunyai manfaat yang bisa kamu terima, selain fungsi utamanya sebagai pendingin ruangan.

Penasaran apa saja manfaat dari penggunaan AC untuk kesehatan kamu? Yuk, disimak 10 daftar manfaatnya di bawah ini!

 Manfaat Menggunakan AC

1. Menghindari Dehidrasi

AC bisa melindungi kamu dari dehidrasi. Dehidrasi disebabkan oleh suhu panas yang berlebih, kemudian ketika berkeringat, cairan tubuh pun akan berkurang.
Dampak dari penggunaan AC ini akan mengrangi resiko kamu terkena dehidrasi karena AC menghilangkan suhu panas sebagai penyebab keringat.

2. Mengatasi Heatstroke

Heatstroke merupakan keadaan di mana suatu suhu tubuhmu meningkat secara drastis akibat terpapar suhu panas yang berlebih. Akibat dari penggunaan AC bisa menjadi solusi untuk menurunkan suhu tubuh dan kestabilan suhu tubuhmu.

Dari udara dingin yang dikeluarkan AC, suhu tubuh akan cepat kembali normal.

3. Meningkatkan Kualitas Udara

AC memiliki kemampuan untuk menyaring polusi dan bakteri. Kemampuan ini akan meningkatkan kualitas udara di ruangan. Kualitas udara yang baik tentunya akan melancarkan dan bisa mencegah gangguan pernapasan.

Namun perlu diingat, kondisi ini hanya berlaku jika AC-mu bersih dan jika AC yang kotor justru akan memberikan dampak negatif untuk kesehatan.

4. Mengurangi Asma dan Alergi

Sebelumnya telas dijelaskan bahwa AC dapat meningkatkan kualitas udara. Nah, kualitas udara yang sangat baik juga bisa menjauhkanmu dari asma dan alergi.

Penggunaan AC dapat menghilangkan polusi, bakteri, serta menghambat pertumbuhan jamur dan lumut yang dapat menyebabkan asma maupun alergi.

5. Elemen untuk Relaksasi

Dampak dari AC yang menyejukkan akan memberikan kenyamanan dan dapat mengurangi tingkat stres dari diri seseorang.

Agar bisa mendapatkan relaksasi yang lebih lagi, kamu bisa dapat menambahkan musik klasik dan lilin aromatherapy yang aromanya akan disebarkan angin dari AC.

Lebih sejuk dan nyaman di rumah dengan produk AC berkualitas yang awet dan hemat daya di sini!

6. Meningkatkan Produktivitas

Sebelumnya telah disebutkan, penggunaan AC pada ruangan dapat memberikan kenyamanan pada seseorang. Dalam kondisi nyaman seperti ini, seseorang akan cenderung bekerja atau beraktivitas dengan hati dan pikiran yang nyaman pula.

Berbeda dalam kondisi yang panas. Panas juga dapat mengakibatkan kamu cepat kelelahan dan stes, sehingga tidak bisa berpikir dengan jernih.

7. Menjaga Temperamen

Udara panas dapat menurunkan kinerja otak, sehingga menyebabkan peningkatan pada detak jantung dan tekanan darah. Dengan arti lain, AC juga bisa bermanfaat untuk menjagamu dari rasa emosi dan cepat marah.

8. Mengatasi Sulit Tidur

AC juga dapat meningkatkan kualitas tidurmu. Suhu dari tubuh yang panas cenderung membuat seseorang menajdi sulit untuk tidur, pada saat kondisi seperti ini AC akan berperan untuk menetralkan suhu tubuhmu.

Namun, jangan menggunakan AC di suhu yang terlalu rendah, karena justru akan menggangu tidurmu.

9. Menjaga Suhu Ruang untuk Bayi

Penggunaan AC juga berguna untuk kesehatan pada bayi lho, Toppers. Bayi itu belum bisa mengatur suhu tubuhnya secara normal, dan di sini AC berperan untuk menstabilkan suhu tubuhnya.

Selain itu, tentunya AC membuat tidur si kecil semakin nyenyak, serta akan mengurangi resiko dehidras, heatstroke, dan ruam kulit.

10. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan, terungkap bahwa penggunaan AC ternyata bisa bermanfaat untuk menurunkan risiko komplikasi penyakit jantung. Hal ini dikarenakan penggunaan dari AC akan dapat memengaruhi kebersihan udara dan suhu panas berlebih.

Jika kamu tinggal di daerah dengan kelembapan tinggi, ditambah suhu udara yang panas di siang hari. Ini bisa membuat kualitas napas menjadi berkurang.

Alasannya, karena kondisi tersebut menyebabkan stres pada jantung dan fungsi kardiovaskular, sehingga meningkatkan risiko serangan jantung.

Kemungkinan itu saja yang dapat saya sampaikan tentang manfaat  menggunakan AC dan jika ada masalah atau penyebab ac bocor anda bisa service ke toko terdekat

 

Kumpulan Resep Gorengan Sehat, Makanan Sehat Tubuh Kuat!

Gorengan identik dengan kolestrol, tetapi bagaimana jika makanan gorengan ternyata membuat tubuh kita makin sehat dan kuat. Apakah ada sebuah kumpulan resep gorengan sehat yang menyajikan makanan gorengan yang baik untuk kesehatan?

Pertanyaan tadi akan kami jawab dengan resep – resep yang akan kami jabarkan menjadi sebuah kumpulan resep gorengan sehat. Gorengan disini tidak hanya meminimalisir kolestrol yang menjadi musuh kesehatan.

Tetapi makanan gorengan akan menambah daya tahan tubuh karena cara masak dan isi yang di penuhi sayuran nabati berprotein tinggi.

Di bawah ini akan kami jabarkan tiga cara membuat makanan sehat yang mudah dengan cara yang tentu saja dapat anda ikuti hanya dengan meluangkan waktu 1 -2 jam di dapur.

Kumpulan Resep Gorengan Sehat, Makanan Sehat Tubuh Kuat!

Kumpulan resep gorengan ini akan sangat mudah di temukan bahan – bahannya jika anda memiliki keinginan untuk segara membuat makan silahkan membaca dulu atau bisa juga langsung di praktikan sambil membaca.

Bahan – bahan yang di perlukan mudah di temukan di pasar, supermarket dan toko – toko terdekat dengan rumah anda.

Selamat mencoba!

1. Resep Tahu isi Sehat Bergizi Tanpa MSG!

Kumpulan resep tahu isi sehat bergizi ini adalah sebuah menu cemilan yang sangat baik anda sajikan pada keluarga anda, daripada anda memiliki tahu yang menumpuk di kulkas lebih baik buat makanan tahu isi sehat bergizi ini!

Kumpulan Resep Gorengan Sehat
Kumpulan Resep Gorengan Sehat

Bahan:

  • 18 potong tahu putih, goreng sampai kecoklatan
  • 6 siung bawang putih, rajang
  • 10 siung bawang merah, rajang
  • 2 bj wortel, parut
  • 1/4 bj gubis, rajang
  • 1 ons buncis, iris tipis
  • secukupnya kecambah
  • 3 lonjor daun sop, rajang halus
  • 1/4 sdt merica halus
  • 1 sdt garam
  • 1 sdt gula
  • 2 sdm minyak, untuk menumis

Bahan Pencelup:

  • 12 sdm tepung terigu
  • 1 sdm tepung maizena
  • 3 sdm tepung beras
  • 1/2 sdt merica halus
  • 1 sdt ketumbar halus
  • 3 lonjor daun bawang, rajang
  • 4 siung bawang putih, haluskan
  • 3/4 sdt baking powder
  • 1/2 sdm garam
  • Air secukupnya saja

Cara Membuat:

  1. Panaskan minyak, lalu tumis bawang merah, bawang putih hingga layu..

  2. Masukkan wortel, aduk – aduk hingga setengah matang, lalu masukan sisa sayuran semua, aduk sebentar jangan sampai layu.  Tambahkan gula, garam, merica. Matikan api.
  3. Belah sedikit bagian tengah tahu, lalu beri isian sayur, teruskan sampai tahu habis terisi semua.
  4. Campur semua bahan pencelup, panaskan minyak goreng agak banyak, lalu celupkan tahu dalam tepung lalu goreng hingga keemasan. Angkat dan tiriskan sebentar, sajikan selagi masih hangat lebih nikmat.

2. Bakwan/Bala-Bala Sayur tanpa MSG!

Salah satu Resep Cemilan Sehat dan Praktis ini dengan mudah bisa kita buat di rumah dengan bahan – bahan sederhana di bawah ini. Jika anda ingin membaca makanan sehat untuk keluarga bisa anda baca disini ya

Bahan 

  • 1/4 kg kubis
  • 1/4 kg wortel kecambah
  • 1 ikat daun seledri
  • 1 ikat daun bawang
  • 300 gr tepung terigu
  • 100 gr tepung beras
  • 100 gr tepung tapioka/sagu

Bumbu Halus

  • 5 siung bawang merah
  • 7 siung bawang putih
  • satu bungkus merica bubuk (merica biasa boleh)
  • 1 biji cabai merah
  • 1 biji cabai rawit
  • gula
  • garam

Cara Membuat:

  1.  Pertama yang harus di lakukan adalah cuci samua sayuran agar sayuran bersih, lalu iris rajang sesuai selera atau kebutuhan kita.

  2.  Haluskan semua bumbu hingga merata
  3.  Jika semua sudah siap, campur semua bahan lalu aduk sampai tercampur rata
  4.  Anda bisa sedikit mencicipi adonannya (atau bisa juga sesuai kebutuhan seperti bahan di atas). Jika dirasa sudah pas, panaskan cetakan diwajan, jika tidak punya cetakan langsung di goreng dengan minyak juga tidak ada masalah.
  5.  Goreng sampai berwarna keemasan dan tekstur garing renyah.
  6.  Angkat dan tiriskan
  7. makanan ini akan sangat mantap jika di sajikan dengan sambal pedas, bagi yang tidak suka pedas bisa di makan langsung sebagai cemilan juga mantap.

3. Risoles Sayuran Yang Tentu Sehat!

Kumpulan Resep Gorengan Sehat
Kumpulan Resep Gorengan Sehat

Kumpulan resep gorengan sehat seperti risoles sayuran yang menafaatkan bahan makanan sayuran yang ada di dapur. Jika anda berminat langsung saja ikuti langkah – langkah di bawah ini.

Bahan kulit:

  • 250 gram terigu
  • 4 sdm margarin
  • 1 butir telur
  • garam
  • 2 sdm susu bubuk

Bahan Balutan:

  • 2 butir telur
  • tepung roti/panir
  • minyak untuk menggoreng

Bahan Isi :

  • 4 buah wortel potong dadu kecil)
  • 2 buah kentang (potong dadu kecil
  • loncang dan seledri (iris tipis)
  • 1 buah b bombay (iris tipis)
  • 3 siung b. putih cincang halus
  • merica secukupnya
  • garam secukupnya
  • gula pasir
  • air secukupnya

Cara Membuat Kulit:

  1. Lelehkan margarin di atas wajan, lalu campur semua bahan kulit.
  2. Kocok dengan mixer/sendok sampai semua rata dan jangan sampai menggumpal
  3. Oleskan teflon  dengan margarin.
  4. Tuang 1 sendok sayur adonan
  5. Setelah adonan dirasa lumayan kering. Angkat
  6. Lakukan hingga adonan habis

Cara Membuat Isian

  1. Panaskan 3 sdm minyak goreng
  2. Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum
  3. Masukkan wortel dan kentang tambahkan air secukupnya
  4. Tambahkan merica, gula pasir dan juga tambahkan garam
  5. Setelah wortel dan kentang, masukkan loncang.
  6. Anda mencoba mengetes rasanya jika dirasa sudah cocok. Angkat!
  7. Siapkan 1 lembar kulit, isi dengan 2 sdm isian.
  8. Lipat. Lem dengan putih telur.
  9. Celupkan di telur kocok
  10. Gulingkan ke tepung panir
  11. Goreng hingga kecoklatan
  12. Risoleh sudah siap di sajikan untuk makanan cemilan.

sumber : cookpad.com

Jika anda hanya membuat  hidangan rumah, jangan lupa untuk berbagi  dengan kita ya.

Jika keluarga menyukai hasil masakan sehat yang  anda buat, sebenarnya anda bisa membuat makanan sehat yang lain juga dengan variasi anda sendiri tentunya. Coba kreatifitas masakan anda dengan campuran sayuran sehat lainnya.

Terimakasih dan Selamat menikmati!