Jus buat mata Anda sehat jika mengonsumsinya secara rutin. Salah satu organ panca indra manusia yang sangat penting yaitu mata. Sekitar 80% yang kita rasakan berasal dari mata atau indra penglihatan kita.
Oleh karena itu, menjaga dan merawat kesehatan mata kita adalah hal yang sangat penting. Melakukan perawatan mata dengan baik akan mengurangi kemungkinan kehilangan penglihatan selama sementara, mengurangi risiko katarak, glukoma, dan penyakit mata lainnya, serta mengurangi kemungkinan kebutaan.
Ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mata kita. Misalnya dengan melakukan tes mata secara rutin, menghindari asap rokok, memberikan lensa kontak, mengonsumsi makanan bergizi, dan hal baik lainnya.
Selain itu Anda juga bisa mengonsumsi jus buat mata Anda. Tidak hanya untuk mata, namun juga berguna untuk kesehatan tubuh kita. Jus buah biasanya dikemas menggunakan botol. Bisa juga dikemas menggunakan cup dan memanfaatkan mesin cup sealer untuk penutup cupnya.
Baca juga : Anda Ingin Tahu Cara Jualan Jus Buah Kekinian? Berikut Penjelasannya!!
Jus Buat Mata Sehat
Ada beberapa buah-buahan yang kandungan vitaminnya sangat bagus untuk kesehatan mata Anda. Selain itu, jika buah-buahan tersebut diolah menjadi jus, akan menghasilkan rasa yang nikmat dan menyegarkan.
Berikut contoh jus buah yang bagus untuk mata.
1. Jus Tomat Buat Mata
Minuman sehat yang satu ini memiliki kandungan likopen dan fitonutrien seperti lutein, kaya akan zeaxanthin, dan juga vitamin C. Berbagai macam nutrisi tersebut dapat melindungi Anda dari masalah atau penyakit mata.
Contohnya degenerasi makula dan penyakit katarak. Lutein dan zeaxanthin adalah karotenoid xanthophyll yang secara efektif mampu mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit mata berdasarkan dengan penelitian, uji klinis, dan studi epidemiologi pada hewan.
2. Jus Blueberry
Minuman jus buah ini mampu mengurangi risiko terjadinya kanker, glukoma, katarak, penyakit jantung, dan beberapa penyakit lainnya. Sebuah penelitian menunjukkan jika buah blueberry dianggap mampu untuk meningkatkan penglihatan.
Selain itu buah blueberry juga mampu mengurangi efek dari penyakit alzheimer dan meningkatkan kapasitas memori otak sehingga mendukung pembelajaran.
3. Jus Buah Pisang Buat Mata
Jus buat mata sehat yang selanjutnya yaitu jus buah pisang. Pisang adalah buah yang dianggap mampu untuk memberikan energi pada tubuh dan mampu untuk menghilangkan konstipasi.
Selain itu, mengonsumsi buah pisang juga bisa membantu meningkatkan kesehatan mata dan penglihatan secara alami. Buah pisang juga dipercaya mampu mencegah serta menangkal berbagai macam penyakit yang berkaitan dengan penglihatan.
Hal itu karena pisang mengandung beta karoten yang bisa diubah menjadi vitamin A, sehingga menjadi sangat bermanfaat bagi Anda yang kekurangan vitamin A.
4. Jus Jeruk
Sebuah studi menunjukkan bahwa jika mengonsumsi buah jeruk setiap hari mampu mengurangi risiko penglihatan yang buruh hingga mencapai 60%.
Bahkan sebuah penelitian yang lain juga mengungkapkan bahwa jika orang yang mengonsumsi buah jeruk secara teratur baik itu dimakan langsung atau diolah menjadi jus jeruk bisa untuk mencegah degenerasi makula karena usia 15 tahun mendatang.
5. Jus Apel, Umbi, dan Wortel
Buah apel memiliki kandungan flavonoid yang dikenal mampu untuk membuat mata Anda lebih sehat. Wortel memiliki kandungan beta karoten yang dapat untuk diubah menjadi vitamin A yang tentunya sangat bagus untuk mata.
Sementara itu, di dalam umbi merah mengandung zeaxanthin dan lutein yang juga sangat mendukung kesehatan. Dengan mengonsumsi jus dari ketiga kombinasi buah ini, akan sangat bagus dalam menjaga serta meningkatkan kesehatan mata Anda.
Kesimpulan Jus Buat Mata
Buah memang mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh, termasuk mata. Mengonsumsi buah dapat membantu menjaga serta meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
Cara mengonsumsinya bisa secara langsung ataupun diolah terlebih dahulu. Jika buah diolah menjadi jus rasanya akan nikmat dan segar, hal ini tetap tidak mengurangi kandungan vitamin yang ada pada buah.
Tidak heran jika banyak yang gemar mengonsumsi buah yang diolah menjadi jus.
